Ropeskipping - Marit

Ropeskipping

Ropeskipping Is een leuke sport.

Je beweegt er goed .

Ik zal een paar oefeningen laten zien.

toot

deze heb ik al lang geleerd

eerst doe je je arm onder je been en in kruis, dan ga je over.

double dutch

je moet met 3 zijn om dit te kunnen doen.

2 draaien  en de andere springt. dan buk je je en dan zet je bijna uw handen op de grond, maar daartussen spring je nog eens. Daarna zet je direct uw handen op de grond en ga je naar handstand.


MARIT